Irrotetaan narut Saimaan lauttahuviloiden kotisatamasta Majatalo Niemituvan laiturista ja suunnataan kohti Vaahersalon etelä kärkeä Sumpunlahtea.
Kohotetaan malja kauniille Saimaalle ja yhteiselle retkelle. Katsellaan ja ihastellaan ympäröivää maisemaa ja luontoa kaikilla aisteilla. Matka Sumpunlahteen kestää n. tunnin, jonka jälkeen pieni suolainen. Iltapäivän luennossa paneudutaan hermostoon ja keinoihin sen rauhoittamiseen. Koetaan puulämmitteinen sauna ja pulahdus Pihlajaveteen. Herkutellaan hyvällä ruualla ja keskustellaan päivän teemasta ja jaetaan tunnot. Kotimatkalle takaisin kotisatamaan.